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jueves, 5 de enero de 2012

Frases motivadoras para el año nuevo 2012

Hoy comparto con vosotros algunas  burbujas energéticas de motivación para completar la trilogía dedicada a celebrar el año nuevo. 

Estamos preparando la lista de buenos propósitos y nos vendrá muy bien tomar impulso para comenzar el año con renovada ilusión y confianza en el futuro.

¡Adelante! Tenemos todo un año para conseguirlo...

El entusiasmo: El poder de todas las grandes acciones.  (Samuel Smiles)

El secreto de la genialidad es el de conservar el espíritu del niño hasta la vejez, lo cual quiere decir nunca perder el entusiasmo. 
(Aldous Huxley)

Estudié la vida de grandes y famosos hombres y mujeres, y descubrí que aquellos que llegaron a destacar fueron los que emprendían todo trabajo que les tocase hacer con el vigor, energía y entusiasmo del que eran capaces.  (Harry Truman)

La confianza en sí mismo es el primer secreto del éxito. (Ralph Waldo Emerson)

La confianza es la madre de las acciones grandiosas. (Friedrich Schiller)



La vida se encoje o se expande, dependiendo del coraje de quien la vive. (Anaïs Nin)

Si quieres una mano que te ayude la encontrarás, con seguridad, al final de tu propio brazo. (Napoleon Bonaparte)

Sólo triunfa en el mundo quien se levanta y busca a las circunstancias, creándolas si no las encuentra.
(George Bernard Shaw)

Caer está permitido. ¡Levantarse es obligatorio!. (Proverbio ruso)



En la pugna entre el arroyo y la roca, siempre triunfa el arroyo. No porque sea muy fuerte, sino porque persevera. (H. Jackson Brown)



Las grandes obras son hechas no con la fuerza, sino con la perseverancia. (Samuel Johnson)

El que la sigue, la consigue. (Refrán español)

Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad. (Albert Einstein)

Cuando alguien que de verdad necesita algo lo encuentra, no es la casualidad quien se lo procura, sino él mismo. Su propio deseo y su propia necesidad le conducen a ello. (Hermann Hesse)
  
Jamás dejes que las dudas paralicen tus acciones. Toma siempre todas las decisiones que necesites tomar, incluso sin tener la seguridad o certeza de que estás decidiendo correctamente. (Paulo Coelho)

La peor decisión es la indecisión.
(Benjamin Franklin)

Toda noble empresa parece al principio imposible. (Thomas Carlyle)

Una onza de acción es el valor de una tonelada de teoría. (Friecrich Engels)


Es la acción la que demuestra la vida y es también la acción la que demuestra la voluntad.
(Eliphas Lévi)

Bien están los buenos pensamientos, pero resultan tan livianos como burbujas de jabón, si no los sigue el esfuerzo para concretarlos en acción. (Gaspar Melchor de Jovellanos).

domingo, 1 de enero de 2012

Buenos propósitos de año nuevo 2012

"Año nuevo, vida nueva" dice el refrán español.

2012 comienza y hay que preparar la lista de buenos propósitos para el año nuevo.

Todos nos lo planteamos alguna vez. "Este año voy a dejar de fumar, me voy a proponer adelgazar, ir más al gimnasio, dedicar más tiempo a la familia y amigos, pagar todas mis deudas, superarme en el trabajo, leer más, recomenzar ese proyecto que dejé a medias, terminar los asuntos que tengo pendientes...".


Hoy, el primer día del año 2012, os propongo un método para hacer la  lista  de buenos propósitos personales e ir consiguiendo que nuestros objetivos se hagan realidad a lo largo del año. 

Paso 1
¡Ponle entusiasmo y alegría a tu vida! La felicidad y la actitud positiva es una elección que todos podemos hacer en cualquier momento, pero hay que tomar la decisión y "echarle ganas".

Toma la responsabilidad sobre tu vida y tus actos y deja de culpabilizar a los demás por las cosas que te ocurren.



Quítate las barreras que tú mismo te impones  y olvida los "no puedo" y los "no soy capaz" y ten confianza en ti mismo/a.

Vas a preparar tu lista de propósitos, de los objetivos que de verdad te importan. Una actitud positiva y apasionada es importante.


Paso 2   
Escribe tus propósitos reales para este año del 1 al 10 por orden de importancia. Dedícale tu tiempo a pensarlo bien.








Paso 3
Haz una lluvia de ideas sobre cada propósito:

Ponle detalles, todo lo que se te vaya ocurriendo, y ve anotándolos en cada objetivo. En este paso no importa el orden ni la prioridad: estás aportando ideas para conseguir cada uno de tus objetivos.

Más adelante las pondrás en orden, cuando te centres en cada uno de ellos, pero ahora aporta toda tu creatividad a cada uno de tus propósitos. Y no te obsesiones con el perfeccionismo, el año acaba de empezar y ya iremos andando el camino.   

Algunas ideas:  
-Fechas y plazos
-Recursos con los que cuentas para conseguir cada objetivo.
-Personas que te pueden ayudar a conseguir cada propósito.
-Cosas que te motivan para conseguirlo.
-Lugares a los que acudir.
-Actividades o tareas que harás para conseguirlo.

-Escribe las visualizaciones que vayas creando, para que no se te olviden. Por ejemplo, si tu objetivo es dejar de fumar, escribe cómo te ves cuando ya no fumes: "Me veo más sano y fuerte, me veo pasándolo bien con los amigos y riendo sin fumar, me veo haciendo deporte y sintiéndome más vivo y feliz".

-Escribe las afirmaciones propias que se te vayan ocurriendo.
Ejemplo: El tabaco sobra en mi vida, el tabaco me mata, la vida es mucho mejor sin tabaco... 


Paso 4
El primer mes del año será tu laboratorio de creación de propósitos. Cada semana céntrate en uno o dos de ellos y ve planificando y poniendo en orden la lluvia de ideas que hiciste sobre cada uno. Establece las prioridades, ten clara tu motivación, establece pequeñas metas a conseguir (no todo se puede conseguir de una vez).  

Tus objetivos merecen dedicarles tu tiempo y tu especial atención. 


Paso 5
Decisión y acción. Tu voluntad es la clave para conseguir tus objetivos. ¡Adelante! ¡Entra en acción! Celebra cada pequeño logro como una meta conseguida que te llevará a tu objetivo final. Ten paciencia, no te obsesiones con hacer todo perfecto, pero sí ten constancia en tus acciones. Si tienes claras y siempre presentes tus metas, aparecerán a tu alrededor muchas oportunidades y ocasiones que antes ni siquiera habías notado. Relájate, no estés en tensión. No se puede lograr ya mismo lo que necesita su tiempo para madurar y dar su fruto.

¡Paso a paso lo conseguiremos!     

viernes, 30 de diciembre de 2011

Frases para el año nuevo 2012

2012 será el año del dragón de agua según el horóscopo chino. El ímpetu y la furia del dragón rojo se manifestarán, pero se verán suavizados por el elemento agua.

El calendario de los mayas llega a su fin, lo que muchos interpretan como una nefasta predicción del fin del mundo... ¿Y no sería acaso que el encargado de hacer el calendario simplemente se cansó de escribir? O tal vez ya no le cabían más signos en el círculo. 



Otros predicen que la actual crisis mundial se acentuará.  Algunos afirman que comenzará una nueva era del despertar de la conciencia mundial, otros preveen  catástrofes atómicas...

Ante este panorama tan "alentador", sólo se me ocurre decir: 

¡Feliz año nuevo 2012! 

Aquí os dejo algunas frases para felicitar el año nuevo.

Divertidas, curiosas, originales, irónicas, otras sensibles y tiernas, y todas cargadas de muy buenos deseos para el año nuevo.

Que sigamos tan guapos como en facebook, tan listos como en linkedIn, y tan originales como en twitter. ¡Feliz año 2012! (Alberto Cuevas)

Con la crisis hay que ahorrar, así que: Feliz Navidad, Feliz 2012, que te traigan mucho los Reyes, feliz cumpleaños y ya hablamos para el próximo año 2013. (Anónimo)

Hoy te he ingresado 365 días de buena suerte, alegría y felicidad en tu cuenta número 2012. Adminístralo bien que no hay más. ¡Feliz año nuevo! (Anónimo)
En estas fechas quería mandarte algo gracioso, increible, tierno, sexy, dulce y muy entretenido pero, lo siento, yo no entro por la pantalla. ¡Feliz Año Nuevo! (Anónimo)

Que nunca te falte un sueño por el que luchar, un proyecto que realizar, algo que aprender, un lugar a donde ir, y alguien a quien querer... Mi felicitación de año nuevo para ti. (Anónimo)
Un nuevo día viene cada 24 horas,
un nuevo mes viene cada 30 días,
un nuevo año viene cada 12 meses,
pero una persona tan especial como tú
viene apenas una sola vez en la vida. ¡Feliz año! (Florencia)

No sé si guardarte en un banco, porque vales mucho,
o en la nevera,  porque eres la leche,
o en una isla porque eres un tesoro…
Sólo queria desearte ¡lo mejor para el año nuevo! ¡Feliz 2012!
(Anónimo)

Esta frase es una cajita de paz llena de alegría, envuelta con cariño, sellada con una sonrisa y enviada con un beso.
¡Feliz Año! (Anónimo)

Sólo te deseo dos cosas:
TODO Y NADA. Todo lo que te haga feliz y Nada que te haga sufrir.
¡Feliz Año! (Anónimo)

Te pasas la vida esperando a que pase algo y al final lo único que pasa es la vida. En este nuevo año no esperes...¡HAZ QUE PASE! ¡Feliz 2012! (Anónimo)

Te deseo tanta salud como gotas tiene la lluvia, tanto amor como rayos de luz tiene el sol y tanta suerte como arena tiene el mar. ¡Feliz 2012! (Anónimo)


¡¡Felicidad y prosperidad para todos en 2012!!