Buenos propósitos de año nuevo 2012

"Año nuevo, vida nueva" dice el refrán español.

2012 comienza y hay que preparar la lista de buenos propósitos para el año nuevo.

Todos nos lo planteamos alguna vez. "Este año voy a dejar de fumar, me voy a proponer adelgazar, ir más al gimnasio, dedicar más tiempo a la familia y amigos, pagar todas mis deudas, superarme en el trabajo, leer más, recomenzar ese proyecto que dejé a medias, terminar los asuntos que tengo pendientes...".

Hoy, el primer día del año 2012, os propongo un método para hacer la  lista  de buenos propósitos personales e ir consiguiendo que nuestros objetivos se hagan realidad a lo largo del año. 

Paso 1

¡Ponle entusiasmo y alegría a tu vida! La felicidad y la actitud positiva es una elección que todos podemos hacer en cualquier momento, pero hay que tomar la decisión y "echarle ganas".

Toma la responsabilidad sobre tu vida y tus actos y deja de culpabilizar a los demás por las cosas que te ocurren.

Quítate las barreras que tú mismo te impones  y olvida los "no puedo" y los "no soy capaz" y ten confianza en ti mismo/a.

Vas a preparar tu lista de propósitos, de los objetivos que de verdad te importan. Una actitud positiva y apasionada es importante.

Paso 2   

Escribe tus propósitos reales para este año del 1 al 10 por orden de importancia. Dedícale tu tiempo a pensarlo bien.

Paso 3

Haz una lluvia de ideas sobre cada propósito:

Ponle detalles, todo lo que se te vaya ocurriendo, y ve anotándolos en cada objetivo. En este paso no importa el orden ni la prioridad: estás aportando ideas para conseguir cada uno de tus objetivos.

Más adelante las pondrás en orden, cuando te centres en cada uno de ellos, pero ahora aporta toda tu creatividad a cada uno de tus propósitos. Y no te obsesiones con el perfeccionismo, el año acaba de empezar y ya iremos andando el camino.   

Algunas ideas:  

-Fechas y plazos

-Recursos con los que cuentas para conseguir cada objetivo.

-Personas que te pueden ayudar a conseguir cada propósito.

-Cosas que te motivan para conseguirlo.

-Lugares a los que acudir.

-Actividades o tareas que harás para conseguirlo.

-Escribe las visualizaciones que vayas creando, para que no se te olviden. Por ejemplo, si tu objetivo es dejar de fumar, escribe cómo te ves cuando ya no fumes: "Me veo más sano y fuerte, me veo pasándolo bien con los amigos y riendo sin fumar, me veo haciendo deporte y sintiéndome más vivo y feliz".

-Escribe las afirmaciones propias que se te vayan ocurriendo.

Ejemplo: El tabaco sobra en mi vida, el tabaco me mata, la vida es mucho mejor sin tabaco... 

Paso 4

El primer mes del año será tu laboratorio de creación de propósitos. Cada semana céntrate en uno o dos de ellos y ve planificando y poniendo en orden la lluvia de ideas que hiciste sobre cada uno. Establece las prioridades, ten clara tu motivación, establece pequeñas metas a conseguir (no todo se puede conseguir de una vez).  

Tus objetivos merecen dedicarles tu tiempo y tu especial atención. 

Paso 5

Decisión y acción. Tu voluntad es la clave para conseguir tus objetivos. ¡Adelante! ¡Entra en acción! Celebra cada pequeño logro como una meta conseguida que te llevará a tu objetivo final. Ten paciencia, no te obsesiones con hacer todo perfecto, pero sí ten constancia en tus acciones. Si tienes claras y siempre presentes tus metas, aparecerán a tu alrededor muchas oportunidades y ocasiones que antes ni siquiera habías notado. Relájate, no estés en tensión. No se puede lograr ya mismo lo que necesita su tiempo para madurar y dar su fruto.

¡Paso a paso lo conseguiremos!