20 derechos asertivos

Los derechos asertivos son aquellos que 

todos los seres humanos tenemos

por el sólo hecho de ser personas.

No hay que luchar por ellos, no hay que ganárselos, 

no tenemos que esperar a que alguien venga a reconocerlos, 

no tenemos que hacer nada para merecerlos.

No. Simplemente son nuestros y los podemos ejercer 

en cualquier momento, en cualquier situación. 

Y son universales.

Dos son las características esenciales 

del ejercicio de los derechos asertivos:

Lealtad hacia uno mismo y respeto a los demás. 

Con estas premisas, no hay límites 

para nuestros derechos asertivos. 

1. Derecho a ser respetado y a la dignidad.

2. Derecho a tener mis sentimientos, ideas 

y opiniones propias, y a poder expresarlos 

sin violar los derechos de los demás.

3. Derecho a decidir si me comporto 

en función de los deseos de los otros 

o conforme a mis propios intereses, 

siempre que no viole los de los demás.

4. Derecho a pedir lo que quiero, 

sabiendo que el otro tiene derecho a decir no.

5. Derecho a decir no:

Derecho a rechazar peticiones sin sentirme culpable.  

6. Derecho a establecer mis propias prioridades 

y a tomar mis propias decisiones.

7. Derecho a cambiar de opinión.

8. Derecho a decidir qué quiero hacer 

con mi cuerpo, con mi tiempo, con mis cosas.

9. Derecho a equivocarme, 

siendo responsable de mis errores.

10. Derecho a tener mi tiempo para pensar antes de actuar 

y antes de tomar decisiones, es decir,

derecho a no tener que responder inmediatamente.

11. Derecho a pedir información 

o a preguntar cuando no se entiende algo.

12. Derecho a disfrutar los propios logros y reconocerlos, 

derecho a estar orgulloso de uno mismo.

13. Derecho a no responsabilizarme 

de los problemas de otros.

14. Derecho a obtener aquello por lo que se paga. 

15. Derecho a estar solo cuando así se desea. 

16. Derecho a no tener que justificarse ante los demás. 

17. Derecho a hacer cualquier cosa, 

siempre que no se violen los derechos de los demás.

18. Derecho a sentirse contento y feliz. 

19. Derecho a sentirse a gusto con uno mismo,

independientemente de los resultados mejores o peores.

20. Derecho a satisfacer mis propias necesidades y deseos

y considerarlos tan importantes como los de los demás.